Ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả

Ăn bột yến mạch như thế nào để giảm cân hiệu quả

78
10:10:00 28/10/2015

 

                   

0/5 (0 bình chọn)

Vấn đề cân nặng, thừa cân ngày nay có thể nói là căn bệnh phổ biến nhất, có thể đến với bất cứ ai bới do tính chất công việc hoặc do thói quen ăn uống không điều độ. Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chức năng, nhiều người chọn cho mình giải pháp an toàn đó sử dụng bột yến mạch giảm cân. Bạn có thể giảm từ 4-7kg trong vòng 1 tuần bằng cách ăn bột yến mạch đúng phương pháp.

 

phuong-phap-an-yen-mach-giam-can-hieu-qua

 

Giảm cân an toàn với bột yến mạch nguyên chất

 

Bột yến mạch là gì? tại sao lại có tác dụng giảm cân?

 

Bột yến mạch có tác dụng giảm cân tốt, bạn cũng sẽ không phải lo lắng đến các tác dụng phụ có thể gặp phải giống như khi bạn giảm cân bằng các loại thực phẩm chức năng khác. Bột yến mạch là loại ngũ cốc có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao nhưng lại ít béo, do đó chỉ cần bạn áp dụng chế độ ăn kiêng bằng bột yến mạch khoa học, bạn đã có thể tự giảm cân cho mình mà không phải lo lắng đến việc cơ thể có thể bị suy nhược hay thiếu chất.

 

Lượng chất xơ hòa tan có trong yến mạch đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

 

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm bột yến mạch tốt nhất. Chế độ ăn hàng ngày của bạn nên được được thay thế bằng các món được chế biến từ bột yến mạch.

 

Có hai cách giảm cân từ việc sử dụng bột yến mạch trong thực đơn của bạn.



Phương pháp giảm từ 3-5 kg một tuần



Thông thường, bữa sáng bạn nên ăn một bát cháo yến mạch, ăn thêm một qủa trứng gà luộc hoặc một ít hoa quả. Bữa trưa, bạn ăn một chén nhỏ cháo yến mạch, có thể thêm quả trứng gà, sau đó bạn có thể ăn thêm một hũ sữa chua không đường + hoa quả. Bữa tối, bạn nên ăn trước 7h, một bát cháo yến mạch và ăn nhiều rau xanh.

 

Ăn kiêng bằng bột yến mạch vừa giúp giảm cân, vừa có sức khỏe tốt

 

Ăn kiêng bằng bột yến mạch vừa giúp giảm cân, vừa có sức khỏe tốt



Nếu bạn áp dụng theo thực đơn này trong vòng một tuần, bạn sẽ thấy cơ thể bạn nhẹ đi được tối thiểu là 3 kg và tối đa là 5kg/ tháng. Cứ như vậy bạn sẽ có một cân nặng hợp lí và vóc dáng thon gọn hơn đúng như những gì mà bạn mong muốn đó !

 

Thân hình đẹp luôn đem lại sự tự tin chi chị em, và hơn hết nó cũng đem đến những thành công lớn hơn. Vậy còn đợi gì mà không thử phương pháp làm đẹp hiệu quả này nhỉ ?

 

Phương pháp giảm từ 3-7kg trong dài hạn

 

Để giảm cân dài hạn, bạn có thể thêm thực đơn cháo yến mạch cho bữa tối vào khẩu phần ăn bình thường của mình. Thay vì ăn cơm, bạn ăn một bát cháo yến mạch, rồi ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Trong vòng từ 1-2 tháng, bạn sẽ có thể giảm được 3-7kg.

 

Kết hợp thêm hoa quả tươi với bột yến mạch hàng ngày để giảm cân tốt hơn

 

Kết hợp thêm hoa quả tươi với bột yến mạch hàng ngày để giảm cân tốt hơn

 

Đa số mọi người thường lựa chọn phương pháp giảm cân cấp tốc bằng bột yến mạch. Tuy nhiên có nhiều người thắc mắc liệu trong một thời gian ngắn dùng bột yến mạch giảm cân như vậy có thực sự hiệu quả không? Chỉ ăn hoàn toàn bằng yến mạch như vậy có mệt không? có bị đói khi chỉ ăn bột yến mạch không? cháo yến mạch có mùi vị ra sao ? nấu không cho gia vị như vậy có khó ăn không? Thực tế các chị em đã sử dụng sản phẩm yến mạch để giảm cân đều rất hài lòng với kết quả họ nhân được.

 

>> Tham khảo thêm: Mua bột yến mạch giảm cân ở đâu tốt?

 

Rất nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng thành công phương pháp giảm cân này, chúng tôi hi vọng các bạn cũng có thể đạt được hiệu quả giảm cân nhờ bột yến mạch như mong muốn.

 

Bình luận